Bien-Être@Aix

Dans les précédents articles, nous avons largement évoqué la méditation : ce que c'est, quelles sont les différentes pratiques, les nombreux bienfaits...

Aujourd'hui je vous propose de méditer ensemble !

J' ai créé les Méditations Poétiques de Développement Naturel lors du premier confinement, en mars 2020. Ne pouvant plus faire d'ateliers, j' ai eu envie de garder un lien avec ma communauté et aider ceux qui vivaient mal cette période troublée et troublante.

J'aime les mots, leur musicalité, leur résonance. Ce sont de véritables baumes de guérison. Aussi, j'ai créé une approche particulière, alliant la poésie, la méditation et parfois le son du tambour.

Je vous invite à écouter en ouvrant votre cœur et votre âme.

Aujourd'hui, je vous propose une méditation courte et très accessible, même à ceux qui débutent. Il suffit de se laisser guider !

Pour la petite histoire, j'ai adapté cette méditation pour le CJD (Centre des Jeunes Dirigeants) : aujourd'hui, la méditation s'invite en entreprise, et de plus en plus de personnes pratiquent (quelques minutes par jour suffisent), pour se recentrer, reprendre contact avec elles-mêmes, et pouvoir travailler plus sereinement.

Cette méditation peut aussi se pratiquer à chaque fois que vous vous sentez un peu agité, tendu... ou que vous avez besoin de revenir à vous.

Il s'agit de la Méditation de l'Etat Intérieur :

Si cette méditation vous plait, je vous invite à en découvrir d'autres sur notre site internet

Bonne écoute, bonne méditation, et à bientôt !