Les bienfaits du printemps

Le printemps est là, le soleil est dans le ciel et les cœurs, la nature resplendit.


C’est le bon moment pour prendre un temps pour soi, dehors, de se laisser porter par ses 5 sens.


Je vous invite à choisir un endroit qui vous plait particulièrement, peut-être votre jardin, votre balcon, la forêt, votre jardin potager ou encore un parc.

La proposition de vous installer à votre aise, assis ou debout c’est vous qui choisissez 😉


Et, de prendre le temps pour :


  • Ecouter les bruits autour de vous, peut être le vent s’il y en a, les oiseaux qui chantent, les enfants qui jouent, la nature qui s’éveille ou bien, peut-être, encore le silence tout simplement ;


  • Regarder attentivement ce qui vous entoure, les couleurs de l’herbe s’il y en a, les arbres en fleur avec leurs magnifiques dégradés, le marron des arbres ou bien peut-être les fleurs voire les légumes qui éclosent à leur rythme ;


  • Sentir, humer l’air, les odeurs des fleurs et des plantes ou encore de l’herbe fraîchement coupée ;


  • Goûter les fruits et légumes de saison, les savourer bouchée par bouchée, laisser leur nectar se répandre en bouche ou bien leur jus vitaminé ;


  • Toucher le tronc des arbres, la terre qui fait peau neuve, l’herbe, ou bien encore la douce caresse du soleil sur votre visage.

Prenez le temps de savourez l’environnement dans lequel vous vous trouvé, de vous connecter avec lui, la nature est notre mère c’est elle qui donne le vrai rythme. Le printemps est renouveau, l’invitation à vous laisser porter par vos cinq sens et par la nature.


Avec bienveillance,

Delphine

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